Mi primer tostada
La clase de hoy se titula "ansiedad, estrés y depresión", casos que se están viendo mucho hoy en día, y para que ustedes no caigan en eso, quiero ayudarles. Primero lo primero, ¿cómo se genera y qué son? La ansiedad se genera por pensar tanto en lo que pasará, aquello que enfrentaremos, los obstáculos por los que pasaremos y pensar cómo reaccionaremos. La depresión es tener el pensamiento de un problema pasado, el pensar que pudimos haber evitado tal catástrofe pero no hicimos nada al respecto. Estamos con el constante pensamiento de culpa, pero saben una cosa, solo tenemos que enfocarnos en el presente y arreglar un problema a la vez.